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   都說(shuō)人有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，對(duì)于青少年而言在睡眠中度過(guò)的時(shí)間更長(zhǎng)。年齡愈小睡眠時(shí)間愈長(zhǎng)，剛出生的嬰兒一天要睡１６～２０小時(shí)，睡眠直接影響到青少年的身體發(fā)育和大腦機(jī)能的完善。深度睡眠時(shí)腦下垂體生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰，促使全身細(xì)胞生長(zhǎng)、修復(fù)，小孩骨骼生長(zhǎng)、長(zhǎng)個(gè)兒就靠這個(gè)激素。有夢(mèng)睡眠階段調(diào)節(jié)人的心理壓力、促使嬰幼兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、提高記憶力。
 
      不少父母認(rèn)為，讓孩子睡硬床墊有助于他們保持良好的體形，其實(shí)不然。最近有專(zhuān)家告誡:床鋪的軟硬度應(yīng)因人而異，尤其是那些正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的嬰幼兒，若睡過(guò)硬的床墊，會(huì)造成孩子骨骼發(fā)育不良，甚至留下“脊柱側(cè)凸”的隱患。專(zhuān)家認(rèn)為，適合兒童使用的理想床墊，應(yīng)該是由柔軟的上層和結(jié)實(shí)、牢固而富有彈性的中間層組成，中間層給孩子身體以必需的支撐的同時(shí)，它受到的由體重產(chǎn)生的壓力又可以傳遞給柔軟的上層，從而托起孩子的身體，而不致發(fā)生脊柱畸形。
 
     那么嬰兒要睡什么樣硬度的床墊才適合呢?
 
　德國(guó)的兒科專(zhuān)家更是大力推薦讓嬰幼兒睡中軟度的床墊。一般這種床墊由較柔軟的上、下層和結(jié)實(shí)的中層組合而成。一方面，中間層可以給孩子的身體以必需的支撐，同時(shí)，它還可以將所受到的壓力傳遞給柔軟的下層，從而托起孩子的整個(gè)身體，而不至于引起脊柱畸形。鑒別床墊是否軟硬合適很方便，讓體重為3千克左右的嬰兒睡在床墊上，如果床墊被壓下去的凹陷深度為1厘米左右，這樣的軟硬度即為合適。
 
      沙發(fā)是供人休閑娛樂(lè)放松的家具，很多人會(huì)在沙發(fā)上睡覺(jué)，但這個(gè)做法是不對(duì)的，沙發(fā)決不是個(gè)睡覺(jué)的好地方。對(duì)于大人們來(lái)說(shuō)可能沒(méi)多大的關(guān)系，但是對(duì)于小孩子而言，更是要引起重視了。不久前，英國(guó)皇家兒童醫(yī)院的研究人員在調(diào)查了1984年到2003年嬰兒猝死記錄后發(fā)現(xiàn)，在這20年間，發(fā)生在床上的嬰兒猝死事件減少了50%，但是發(fā)生在沙發(fā)上的猝死事件卻增加了400%。
 
為什么嬰兒在沙發(fā)上睡覺(jué)會(huì)造成如此致命的影響?應(yīng)該說(shuō)，現(xiàn)在國(guó)際上也還沒(méi)有得到確切的答案。
 
　　但簡(jiǎn)單推測(cè)起來(lái)，大概與沙發(fā)的材質(zhì)、柔軟程度及沙發(fā)結(jié)構(gòu)有關(guān)。
 
　　多數(shù)床的軟硬程度都比較適中，孩子躺在上面，身體不會(huì)陷下去。而有些沙發(fā)雖然表面看上去很平，但實(shí)際上是使用了較松軟的材質(zhì)，經(jīng)過(guò)緊繃后形成，人躺在上面，身體很容易陷進(jìn)去。特別是當(dāng)孩子翻身時(shí)，臉貼在柔軟的沙發(fā)面上，鼻孔容易被堵塞。如果沒(méi)人在旁邊細(xì)心照顧，再加上孩子年齡較小，意識(shí)能力較差，很可能會(huì)因此造成呼吸不暢，甚至導(dǎo)致窒息猝死。
 
　　此外，沙發(fā)的結(jié)構(gòu)對(duì)孩子睡眠和成長(zhǎng)也不利。床比沙發(fā)寬敞、平坦，并且可以隨意調(diào)整睡姿，睡起來(lái)很舒服;沙發(fā)有靠背和扶手，睡起來(lái)身體很受約束。再加上孩子肌肉骨骼正處在發(fā)育階段，凸凹不平的結(jié)構(gòu)不僅會(huì)影響孩子的睡眠，也不利于生長(zhǎng)。
 
　　因而，為了安全起見(jiàn)，讓孩子睡沙發(fā)——即使是一小會(huì)，也應(yīng)該避免。

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