什么是“光污染”？
人的眼睛由于瞳孔調(diào)節(jié)作用，對一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應(yīng)，但光輻射增至一定量時，就會對環(huán)境及人體健康產(chǎn)生不良影響，這稱為“光污染”。

一、雜亂燈光削弱嬰幼兒視力

1、裝修過于明亮

為了讓居室看起來更加“富麗堂皇”并在一定程度上彌補采光不足。有些家庭偏愛用顏色較高的瓷磚裝修，甚至在室內(nèi)安裝多個鏡面、刷白粉墻等。這樣做有什么不合理之處？

點評：一般情況下，屋頂和墻面的光反射系數(shù)宜低于60%，地面宜為15%~35%。過分明亮的裝飾面，會使反射系數(shù)高達90%，超過人體的承受范圍。置身于這樣一個反光強烈、缺乏色彩的環(huán)境，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導(dǎo)致視疲勞或視力下降，增加白內(nèi)障發(fā)病率。同時，還會擾亂正常的生理節(jié)律， 誘發(fā)神經(jīng)衰弱和失眠。

2、五顏六色的燈光

不少家庭在選用燈具和光源時，為了追求浪漫、豪華，往往忽視合理的采光需要，把燈光設(shè)計成五顏六色的，有時看起來還比較雜亂，這對健康有影響嗎？

點評：顏色雜亂的燈光，除危害視力外，還干擾大腦中樞神經(jīng)功能。人們長期生活在過量的、不協(xié)調(diào)的光輻射下，可能出現(xiàn)頭暈、目眩、失眠和情緒低落等癥狀，甚至出現(xiàn)血壓升高、心悸、發(fā)熱等。“光污染”對嬰幼兒的影響更大，不僅削弱視力，還影響視力發(fā)育。

二、如何改善室內(nèi)視覺環(huán)境？

“光污染”不可小覷，有什么辦法可以避免它對健康的不良影響呢？

1.照明考慮功能需求和色調(diào)搭配。

裝修時應(yīng)根據(jù)不同空間、場合及對象，選擇不同的照明方式。例如：臥室燈光比較溫馨，書房和廚房要求明亮實用，衛(wèi)生間則盡量溫暖、柔和。一般在室內(nèi)照明中，主光源為冷色調(diào)，輔助光源宜為暖色調(diào)。此外，從房間的用途來看，書房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，而臥室、衛(wèi)生間、陽臺等宜采用暖色光源。

2.保持光源穩(wěn)定，拒絕光線直射入眼。

穩(wěn)定的光源避免了明暗交替或閃爍的現(xiàn)象，能保護視力，提高工作和學習效率。照明方向和強弱也應(yīng)受關(guān)注，否則強光直射入眼，會產(chǎn)生不良影響?？刹捎谩岸握彰鳌钡姆椒?，把燈光打到天花板后反射下來，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

3.合適的燈具可降低“光污染”影響。

室內(nèi)常用的光源，其照明亮度和“光污染”影響會不相同。柔和的白熾燈、鏡面白熾燈及熒光燈造成的“光污染”影響較小，居室內(nèi)可多采用此類光源。局部照明時，應(yīng)用遮光性好的臺燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。

4.正確選擇瓷磚和涂料。

家庭裝修時，建議挑選反射系數(shù)較小的瓷磚。由于白色和金屬色瓷磚反光強烈，不適合大面積應(yīng)用。書房和兒童房則考慮用地板代替地磚。如果安裝了明亮的拋光磚，平時應(yīng)開小燈，把“光污染”降至最低。涂料的應(yīng)用也有講究。由于淺色涂料對視力影響較小，在歐洲國家，特別是德國，人們已逐漸使用米黃、淺黃等代替刺眼的白色涂料粉刷墻壁，以減弱高亮度的反射光。

5.植物改善環(huán)境。

在起居室種植花草，將大自然的清新色調(diào)引入室內(nèi)，不僅能調(diào)節(jié)室內(nèi)光環(huán)境，也讓人心情舒暢。

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